低たんぱく 簡単ドリア

低たんぱく 簡単ドリア
  • キッセイゆめごはん1/35キッセイゆめシリーズビーフシチュー・ バイオテック米パン粉を使った、低たんぱくレシピです。
  • 低たんぱくで、エネルギーの補給もできるプロチョイスマヨネーズを使いました。食塩量、リン、カリウムも抑えることができます。
  • オーブンがある場合は、焼き目をつけるとさらにおいしく召し上がれます。
エネルギーたんぱく質カリウムリン食塩量
500kcal 8.4g 111mg 145mg 1.8g

材料

1人分
キッセイゆめごはん1/35180g
キッセイゆめビーフシチュー1袋
無塩バター3g
プロチョイスマヨネーズ5g
バイオテック 米パン粉1g
スライスチーズ10g
0.2g

作り方

  1. フライパンでバイオテック 米パン粉を軽く炒ります。
  2. キッセイゆめビーフシチューを温めておきます。
  3. 熱したフライパンにバターを入れ、②のキッセイゆめビーフシチューの半分と、キッセイゆめごはん1/35をあわせてさっと炒め、皿に盛りつけます。
  4. ③に残りのビーフシチューをかけ、温かいうちにスライスチーズをのせ、炒ったバイオテック米パン粉とプロチョイスマヨネーズをかけ、出来上がりです。
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