減塩 肉みそタンタン風

減塩 肉みそタンタン風

ワンポイントアドバイス

  • 石山味噌醤油 塩分0%味噌風味調味料と、キッコーマン からだ想い だしわりしょうゆを使った、減塩レシピです。
  • お好みで、ラー油の量を調整できます。
  • チャーハンやサラダ、ラーメン等にもアレンジ出来ます。

【1食分】

エネルギーたんぱく質カリウムリン食塩量
206kcal 11.3g 174mg 83mg 0.5g

材料

1食分
豚ひき肉50g
長ネギ5g
にんにく1g
ラー油2g
★石山味噌醤油 塩分0%味噌風味調味料15g
★キッコーマン からだ想い だしわりしょうゆ8g
★砂糖3g
★すりごま3g

作り方

  1. ★の材料を合わせて混ぜます。
  2. 長ねぎ、にんにくをみじん切りにします。
  3. 熱したフライパンにラー油をひき、豚ひき肉と②を炒めます。
  4. 豚ひき肉に火が通ったら、①を入れ、サッと炒めたら出来上がりです。
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