ナムル

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ワンポイントアドバイス

  • キッセイ ゆめシリーズ ぜんまい煮を使った、低たんぱく・減塩・低リン・低カリウムのレシピです。
  • 和風のイメージのぜんまい煮ですが、ごま油を加えることで中華風でも楽しめ、さらにエネルギーアップにもつながります。油を上手に利用しましょう。
エネルギーたんぱく質カリウムリン食塩量
137kcal 3.9g 58mg 49mg 1g

材料

1人分
キッセイ ゆめシリーズ ぜんまい煮1袋
もやし50g
にんじん10g
ごま油4cc
七味とうがらし0.5

作り方

  1. にんじんは2cmの細切り、もやしはひげ根を取り、それぞれサッとゆでザルにあげます。
  2. キッセイ ゆめシリーズ ぜんまい煮と①を合わせ、ごま油・塩で味をととのえ、お好みで七味とうがらしを振って盛り付けます。

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