フルーツポンチ

フルーツポンチ
エネルギーたんぱく質カリウムリン食塩量
51kcal 0.2g 31mg 4mg 0g

ワンポイントアドバイス

  • 缶詰のフルーツは生の果物よりカリウムは低くなります。
  • フルーツ缶のシロップには、カリウムが多い為、カリウム制限のある方は飲まない方が良いでしょう。
  • サイダーは、たんぱく質0、リン・カリウムも微量しか含まれておりませんので、手軽にエネルギーアップできます。

材料

1人分
みかん缶20g
白桃缶20g
サイダー50cc

作り方

  1. 白桃缶をみかんの大きさに合わせて切ります。
  2. フルーツを器に盛り、サイダーを静かに注ぎます。
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