みたらし団子

みたらし団子

エネルギーたんぱく質カリウムリン食塩量
437kcal 0.8g 10mg 28mg 1.4g

ワンポイントアドバイス

  • 三和 生活日記ごはん1/25を使った、低たんぱく質なお団子のレシピです。
  • H+B粉飴を使った、高カロリーのレシピです。
  • 日清 キッコーマンだしわりしょうゆを使い塩分の摂取量を減らした、減塩料理です。
  • 冷凍する場合、お団子まで作っていただき、食べる時にたれを作ってかけてください。
  • 汁物に入れても美味しくいただけます。
  • あん・ずんだ・低たんぱくきなこ等お好みの具材をかけても美味しくいただけます。

材料

1人分
三和 生活日記ごはん1/251パック
たれの材料
※みりん5cc
※日清 キッコーマンだしわりしょうゆ20cc
※水60cc
※片栗粉5g
※H+B粉飴13g
※砂糖10g

作り方

  1. 生活日記ごはんをレンジで温め、ビニール袋に入れよくつぶし、粒がほとんど無くなったら手に水をつけ一口大にして丸める。
  2. 鍋にたれの材料を入れ火にかける(中火~強火)混ぜながらとろりとするまで煮詰める。
  3. フライパンの上に団子を並べ中火~強火で焦げ目をつけ、2のたれをからめる。
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