もちもちドーナツ

もちもちドーナツ

ワンポイントアドバイス

  • 低たんぱくのタピオカ粉グンプン T・T小麦粉を使い、たんぱく質を下げました。
  • タピオカ粉は、低たんぱくの他にも、リンやカリウムの含有量が少ない食品です。
  • 揚げて、ドーナツにすること事で、エネルギーをアップさせました。
  • タピオカ粉のもちっとした食感が味わえます。
エネルギーたんぱく質カリウムリン食塩量
329kcal 1.3g 103mg 48mg 0.4g

材料

1人分
タピオカ粉20g
グンプン T・T小麦粉20g
砂糖10g
ベーキングパウダー0.8g
40cc
揚げ油適量
トマトケチャップ小さじ1

作り方

  1. タピオカ粉、グンプン T・T小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーをボウルに入れ混ぜ水を加え、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜ合わせます。
  2. 1をスプーン等で丸くまとめながら、160℃の油でじっくりと揚げて完成です。ケチャップを付けていただきます。
    ※丸めたたねは油の中でふくらむので少なめに入れるのがポイントです!

このレシピに使用した商品

  • 主食レシピ
  • おかずレシピ
  • デザートレシピ
  • 調味料レシピ
  • ご注文方法

レシピ検索

  • カリウム含有表
  • よくあるご質問
  • 簡単レシピ集
  • 黒にんにく
  • レシピ本
  • お役立ちアイテム
  • まつもと薬局店舗一覧
  • 栄養部ブログ
  • まつもと薬局

商品についてのご注意

商品は店舗でも販売しておりますので在庫切れの場合がございます。一部商品はお取り寄せの場合もございます。ご了承ください。

当サイトで使用している画像の著作権は、当社及び権利者に帰属します。

  • まつもと薬局
  • まつもと薬局店舗一覧
  • 栄養部ブログ