低たんぱく・減塩 丸パンしっとりサンド

低たんぱく・減塩 丸パンしっとりサンド

ワンポイントアドバイス

  • お湯に溶かしたシマヤ塩分77%カットコンソメ越後の丸パンにかけることによって、しっとり感をだしました
  • バイオテック越後の丸パン1/25を使い、たんぱく質を下げました。
  • キャベツをゆでることで、カリウムを下げることができます。
エネルギーたんぱく質カリウムリン食塩量
223kcal 5.3g 56mg 123mg 0.7g

材料

1人分
バイオテック越後の丸パン1/251個
ツナ缶15g
キャベツ(ゆで)10g
チーズ9g
シマヤ塩分77%カットコンソメ0.5g
お湯10cc

作り方

  1. キャベツを一口大に切り、3分ゆでる。
  2. 越後の丸パンを袋の表記通り加熱し、3つになるようにスライスし、お湯に溶かしたマルハチ村松減塩チキンコンソメを断面にかける。
  3. ツナ、キャベツ、チーズを挟んでできあがり。

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